mamezatu

🌿 豆知識⑫「目の疲れは全身の疲れにつながる」 パソコンやスマートフォンを長時間使ったあとに、体までだるく感じることはありませんか。目の疲れは単なる視覚の問題だけでなく、全身の不調につながることがあります。 目を酷使す...

🌿 豆知識⑪「疲れが抜けない原因は睡眠の質」 しっかり寝ているはずなのに、朝起きても疲れが残っている。そんな状態が続くときは、睡眠時間ではなく睡眠の質に問題がある可能性があります。 睡眠には、体と脳を回復させる**深い...

🌿 豆知識⑩「朝食は体のスイッチになる」 朝は時間がなく、食事を抜いてしまうことはありませんか。しかし、朝食は眠っていた体と脳を目覚めさせるための大切な役割を持っています。 睡眠中、体は長時間エネルギー補給がない状態に...

🌿 豆知識㉚「健康は続いている状態がゴール」 健康というと、体調を良くすることや、元気な状態を目指すことをイメージしがちです。しかし、本当に大切なのは、一時的に良くすることではなく、安定した状態を保ち続けることです。 ...

肌の乾燥は水分不足が原因かも。内側からの保湿も美肌の基本！ 【まめぞうのオープニング】 「みんな、こんにちは！まめぞうだよ。 一生懸命クリームを塗っているのに、なんだかお肌がカサカサする…なんてことない？ 実はそれ、お肌の表面じゃな...

首と手は「年齢サイン」が出やすい場所。顔と一緒にケアして若々しく！ 【まめぞうのオープニング】 「みんな、こんにちは！まめぞうだよ。 鏡を見るとき、お顔ばかりチェックしてない？ 実は『首』や『手元』って、自分では気づきにくいけど、周...

【まめぞうのオープニング】 「みんな、こんにちは！まめぞうだよ。 日差しが弱い日や冬になると、『今日は日焼け止め、塗らなくていいかな？』なーんて思ってない？ 実は紫外線は、お空が暗いときでも、みんなのお肌を狙っているんだ。 今日は、未来の...

【まめぞうのオープニング】 「みんな、こんにちは！まめぞうだよ。 仕事中や考えごとをしているとき、無意識に顔をペタペタ触っちゃってない？ 実は『触る』という何気ない動作が、お肌にとっては大きなダメージになっていることもあるんだ。 今日は、...

【まめぞうのオープニング】 「みんな、化粧水をバシャバシャたくさんつければOK！って思ってない？ 実は、ただ量を増やすよりも、お肌にどう届けるかがとっても大切なんだ。 今日は、同じ化粧水でも効果がグンと変わる『魔法のなじませ方』を、ぼく、...

【まめぞうのオープニング】 「みんな、こんにちは！まめぞうだよ。 湿気が多い夏になると、『ベタつくから保湿はいらないかな？』なーんて思ってない？ 実はそれ、お肌にとってはとっても危険なサインなんだ。 今日は、意外と知らない『夏の乾燥』の正...