沈黙が怖いのは最初だけ。慣れると会話はもっとラクになる

🤝 豆知識⑲
「沈黙が怖いのは慣れていないだけ」

会話の途中で沈黙が生まれると、「何か話さなければ」と焦ってしまうことはありませんか。
しかし、沈黙に対する不安は、多くの場合、慣れていないことによる心理的な緊張から生まれています。

人は会話が途切れると、「気まずい」「相手に悪い印象を与えたかも」と考えがちです。
これは、対人場面で評価を気にする社会的評価不安という心理が影響しています。

ですが実際には、短い沈黙をそれほど気にしていない人も多く、
・話題を考えている時間
・気持ちを整理している時間
・自然な間

として受け取られていることも少なくありません。

また、沈黙に慣れてくると、
・無理に話題を探さなくてよくなる
・会話のプレッシャーが減る
・落ち着いて関われる

といった余裕が生まれます。

人間関係では、会話を途切れさせないことよりも、無理なく自然に関われることのほうが大切です。
沈黙は失敗ではなく、会話の中のひとつの自然な流れと考えるだけで、気持ちはぐっと楽になります。

🗣 まめぞうの一言
👉 沈黙は気まずいものじゃない。慣れればラクになるぞ

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