つらいときのために、自分を励ます言葉を用意しておこう

🌿 豆知識㉒
「自分を励ます言葉を用意しておく」

気持ちが落ち込んでいるときや、しんどいときは、前向きなことを考える余裕もなくなってしまいます。
そんなときこそ、自分を支えてくれる言葉があると、心の負担は少し軽くなります。

人は無意識のうちに、自分に厳しい言葉をかけてしまいがちです。
だからこそ、「大丈夫」「今日はこれで十分」「よくやっている」など、自分を励ます言葉をあらかじめ用意しておくことが大切です。

調子のいいときに、自分に合う言葉を決めておくと、つらいときにも思い出しやすくなります。
その言葉が、自分自身の味方になってくれます。

誰よりも長く付き合うのは、自分自身です。
だからこそ、自分にかける言葉をやさしいものにしていきましょう。

🗣 まめぞうの一言
👉 いちばんの味方は、自分だぞ

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