調子が悪い日は、自分の基準を下げていい

🌿 豆知識⑲
「調子が悪い日は基準を下げる」

体調や気分がすぐれない日でも、「いつも通りにやらなきゃ」と思ってしまうことはありませんか。
でも、調子が悪い日に同じ基準で頑張ろうとすると、心にも体にも大きな負担がかかってしまいます。

人の状態は毎日同じではありません。
元気な日もあれば、集中できない日や、思うように動けない日があるのが自然です。

そんな日は、「今日は特別な日」と考えて、基準を少し下げてあげましょう。
できたことに目を向けるだけでも、気持ちはずっと楽になります。

大切なのは、無理をしていつもの自分に合わせることではなく、
その日の自分に合わせて過ごすことです。

🗣 まめぞうの一言
👉 今日は今日のペースでいいぞ

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