考えすぎるときは、頭が疲れているサインです

🌿 豆知識⑰
「考えすぎは頭の疲れ」

同じことを何度も考えてしまったり、頭の中の思考が止まらなくなったりすることはありませんか。
そんな状態が続くときは、気持ちの問題ではなく、頭の疲れがたまっているサインかもしれません。

脳も体と同じように、使い続けると疲れてしまいます。
疲れた状態では考えがまとまりにくくなり、不安や心配を繰り返しやすくなってしまいます。

そんなときは、無理に答えを出そうとしないことが大切です。
少し目を閉じる、スマホから離れる、ぼーっとする時間をつくるだけでも、頭はゆっくり回復していきます。

考え続けることよりも、いったん休むことが、気持ちを整える近道になることもあるのです。

🗣 まめぞうの一言
👉 考えすぎたら、休むぞ

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