感情は我慢しすぎると、あとで強く残ります

🌿 豆知識⑪
「感情は抑えるほど残りやすい」

つらい気持ちや悲しさ、不安な感情を、「我慢しなきゃ」と押し込めてしまうことはありませんか。
その場では落ち着いたように感じても、抑えた感情は消えたわけではありません。

感情を無理に押し込めると、あとになって強くあふれ出したり、イライラや無気力として表れたりすることがあります。
心の中にため込むほど、気づかないうちに負担は大きくなっていきます。

大切なのは、感情を無理に消そうとすることではなく、少しずつ外に出すことです。
誰かに話したり、紙に書いたり、ため息をついたりするだけでも、心は軽くなります。

感情を出すことは弱さではなく、心を整えるための大切な行動なのです。

🗣 まめぞうの一言
👉 ため込まずに、出していいぞ

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