自分を責めすぎていませんか？気づくだけで心は軽くなる

🌿 豆知識⑦
「自分を責めるクセは無意識」

うまくいかなかったときや失敗したとき、気づかないうちに自分を責めてしまっていませんか。
「自分が悪い」「もっと頑張ればよかった」と、無意識に厳しい言葉を向けてしまうことは、誰にでもあります。

真面目な人ほど、自分に対して高い基準を持ちやすく、必要以上に自分を追い込んでしまうこともあります。
でも、その状態が続くと、心の疲れは少しずつたまっていきます。

大切なのは、「また自分を責めているな」と気づくことです。
責めるクセに気づくだけでも、心の力は少し抜けて、気持ちに余裕が生まれます。

完璧でなくても大丈夫。
自分に向ける言葉を、少しだけやさしくしてあげましょう。

🗣 まめぞうの一言
👉 気づけたなら、それで十分だぞ

――――――――――