感情は天気のように変わるものです

🌿 豆知識㉗
「感情は天気みたいなもの」

気分が落ち込んだり、なんとなく元気が出なかったりすると、「このままずっと続くのでは」と不安になることはありませんか。
でも、感情は天気のように変わっていくものです。

晴れる日もあれば、曇る日や雨の日があるように、気分にも波があります。
どんなに気分が落ちている日でも、その状態がずっと続くわけではありません。

無理に気分を変えようとするよりも、「今日は雨の日なんだな」と受け止めるほうが、心は楽になります。
時間がたてば、少しずつ気持ちが軽くなることも多いものです。

感情の変化を自然なものとして受け入れることが、心の負担を減らすコツになります。

🗣 まめぞうの一言
👉 雨の日も、いつか晴れるぞ

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