夜の悩みは大きく見えやすい。判断は朝に回そう

🌿 豆知識⑫
「夜は悩みが大きく見えやすい」

夜になると、不安なことや心配ごとを必要以上に深く考えてしまうことはありませんか。
一日の疲れがたまっている時間帯は、気持ちもネガティブな方向に傾きやすくなります。

体や脳が疲れている状態では、物事を冷静に判断する力も弱くなります。
そのため、本当はそれほど大きな問題ではないことでも、深刻に感じてしまうことがあるのです。

そんなときは、無理に答えを出そうとしないことが大切です。
大事な判断や結論は、頭がすっきりしている朝に回すだけで、見え方が大きく変わることもあります。

夜の考えは「仮のもの」くらいに受け止めて、まずはしっかり休むことを優先しましょう。

🗣 まめぞうの一言
👉 夜の悩みは、朝に持ち越すぞ

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