全員に理解されなくていい。本当に必要なのは一人の理解者

🤝 豆知識⑳
「全てを分かってもらう必要はない」

人間関係の中で、「もっと分かってほしい」「理解してもらえない」と感じて、つらくなることはありませんか。
しかし、自分の気持ちや考えを、すべての人に理解してもらうことは、とても難しいことです。

人はそれぞれ、経験・価値観・考え方が違うため、同じ出来事でも受け取り方が変わります。
心理学では、このような違いによる認識のズレを認知の個人差と呼び、完全に一致させることはできないとされています。

全員に理解されようとすると、
・説明し続けて疲れる
・評価を気にしすぎる
・自分を変えすぎてしまう

といった負担が大きくなります。

人間関係で本当に大切なのは、たくさんの人に理解されることではなく、
・安心して話せる人がいる
・否定せずに聞いてくれる人がいる
・自分らしくいられる関係がある

といった、少数の理解者の存在です。

たとえ一人でも、自分を分かろうとしてくれる人がいれば、それだけで心の支えになります。
すべての人に理解される必要はありません。

🗣 まめぞうの一言
👉 全員に分かってもらわなくていい。理解者が一人いれば十分だぞ

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