きつい言葉はあなたの問題じゃない。相手の余裕が影響することもある

🤝 豆知識⑱
「人の言葉はその人の事情が出る」

誰かにきつい言い方をされたとき、「自分が悪かったのかもしれない」と落ち込んでしまうことはありませんか。
しかし、相手の言葉の強さは、あなたではなく、相手の状態が影響している場合も少なくありません。

人は、余裕がないときほど、言葉が強くなったり、配慮が足りなくなったりします。
心理学では、ストレスや疲労によって感情のコントロールが低下する状態を情動コントロールの低下といい、対人コミュニケーションにも影響が出やすくなります。

例えば、
・仕事のプレッシャーが強い
・疲れや睡眠不足がある
・ストレスがたまっている

といった状況では、普段よりも攻撃的な言い方になってしまうことがあります。

そのため、相手のきつい言葉をすべて自分の問題として受け取る必要はありません。
人間関係で大切なのは、
・言葉をそのまま自己評価に結びつけない
・相手の状況も影響している可能性を考える
・必要以上に抱え込まない

という視点です。

相手の言葉は、その人の心の余裕や状況を反映していることもあります。
すべてを自分のせいだと思わないことが、心を守るポイントになります。

🗣 まめぞうの一言
👉 強い言葉の裏には事情があることも。全部を背負わなくていいぞ

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