心理学 なぜ続けるほどやめにくくなる？習慣を強化する「継続の法則」の心理
🧠 豆知識㉚「継続の法則」
最初は気が進まなかったことでも、続けているうちに「やめるのがもったいない」「ここまで来たから続けよう」と感じたことはありませんか。勉強や運動、日記や記録なども、一度習慣になると、やめることに違和感...
2026-02
心理学 心理学 なぜ一度決めると続けたくなる？行動を固定する「コミットメント効果」の心理
🧠 豆知識㉙「コミットメント効果」
一度「これをやる」と決めたあと、途中で気が乗らなくなっても、なんとなく続けようとした経験はありませんか。周りに宣言した目標や、始めた習慣ほど、やめにくく感じることもあります。
このよ...
心理学 なぜ理由もなく親しみを感じる?好感を生む「ザイオンス効果」の心理
🧠 豆知識㉘「ザイオンス効果」
特別な理由はないのに、何度も見かける人や名前に、なんとなく親しみを感じたことはありませんか。最初は興味がなかったのに、繰り返し目にするうちに、安心感や好印象を持つこともあります。
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心理学 なぜ「できそう」と思うと行動できる？やる気を生む「自己効力感」の心理
🧠 豆知識㉗「自己効力感」
新しいことに挑戦するとき、「自分ならできそう」と思えた瞬間に、行動しやすくなった経験はありませんか。反対に、「どうせ無理だ」と感じたときは、やる前から気持ちが止まってしまうこともあります。
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心理学 なぜ人は空気に合わせてしまう？行動を左右する「同調圧力」の心理
🧠 豆知識㉖「同調圧力」
本当は違う意見を持っているのに、その場の雰囲気に合わせて発言を控えたり、多数派に合わせたりした経験はありませんか。「空気を読む」という行動も、多くの場合この心理が関係しています。
このように、...
心理学 なぜ気分で決めてしまうのか？判断に影響する「感情ヒューリスティック」の心理
🧠 豆知識㉕「感情ヒューリスティック」
疲れているときや急いでいるときに、深く考えず「なんとなく良さそう」「嫌な感じがする」という気分で判断してしまったことはありませんか。あとから振り返って、「なぜあの判断をしたのだろう」と...
心理学 なぜ結果を見ると「分かってた」と思うのか？判断をゆがめる「後知恵バイアス」の心理
🧠 豆知識㉔「後知恵バイアス」
結果が出たあとに、「やっぱりそうなると思っていた」と感じたことはありませんか。実際には予測していなかったのに、後から振り返ると当然の結果のように思えてしまうことがあります。
このように、...
心理学 なぜ小さなお願いの後は断りにくい？行動を引き出す「フット・イン・ザ・ドア」の心理
🧠 豆知識㉓「フット・イン・ザ・ドア」
最初は小さなお願いだったのに、それを引き受けたあと、次の大きなお願いも断りにくくなった経験はありませんか。一度「いいですよ」と答えると、その流れで対応してしまうことがあります。
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心理学 なぜ悪いことばかり覚えてしまう？心の働き「ネガティビティ・バイアス」の仕組み
🧠 豆知識㉑「ネガティビティ・バイアス」
たくさん褒められたのに、ひとつの注意や否定的な言葉だけが気になってしまった経験はありませんか。また、良い出来事よりも、失敗や嫌な出来事のほうが強く記憶に残っていることもあるかもしれま...
心理学 なぜ人は「自分は大丈夫」と思うのか？危機判断を鈍らせる「正常性バイアス」の心理
🧠 豆知識⑳「正常性バイアス」
災害の警報が出ているのに、「まだ大丈夫だろう」と思って行動を後回しにしたことはありませんか。また、トラブルの兆候があっても、「きっと問題ない」と軽く考えてしまうこともあるかもしれません。
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